منتدي همسات المحبة للزواج المجاني
السلام عليكم,
اهلآ
بك معنا في منتدانا.. بين اخوانك واخواتك الأعضاء
ونبارك لأنفسنا أولاً ولك ثانياً بزوغ نجمك وإنضمامك لركب هذه القافلة
الغالية علينا
نتمنى لك طيب الإقامة وقضاء وقت مُمتع ولحظات سعيدة بصحبتنا .. بإذن الله
في إنتظار ما يفيض به قلمك من جديد ومفيد ..
لك مني أرق تحية http://zawage.7olm.org

المدير العام للمنتدى محمدالطويل _ مصر

http://zawage.7olm.org

اخوكم محمدالطويل _ مصر

منتدي همسات المحبة للزواج المجاني

منتدي همسات المحبة للزواج المجاني
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
مرحبا بالساده الاعضاء في منتداكم همسات المحبه للشباب المنتدي للجميع اخوكم محمدالطويل _ مديرعام المنتدي عليك بالتسجيل لتكون من اسرتنا الصغيرة ونرجو التسجيل لدينا

شاطر | 
 

 كيف يمكن تفادي العطش في رمضان المبارك؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمدالطويل
مدير عام المنتدي
مدير عام المنتدي
avatar

عدد المساهمات : 985
تاريخ التسجيل : 17/04/2009
العمر : 57
الموقع : منتدي الزواج

مُساهمةموضوع: كيف يمكن تفادي العطش في رمضان المبارك؟   الإثنين يوليو 26, 2010 2:45 am





اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


من بين ما يعاني منه الصائم خلال فترة الصيام هو النقص في كمية الماء في الجسم بما يعرف بالعطش. ولتفادي العطش يمكن اتباع النصائح التالية:

1-تجنب تناول الاكلات و الاغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات و التوابل خاصة عند وجبة السحور لانها تحتاج الو شرب كمية كبيرة من الماء عند تناولها.


2-حاول ان تشرب كميات من الماء في فترات متقطعة من الليل.

3-تناول الخضروات و الفواكه الطازجة في الليل و عند السحور لان هذه الاغذية تحتوي على كميات مناسبة من الماء و الالياف التي تمكث فترة طويلة في الامعاء

مما يقلل من الاحساس بالجوع و العطش.

4-ابتعد عن اكل الاغذية المالحة بكثرة كالسمك المالح لان هذه الاغذية تزيد من حاجة الجسم الى الماء.

5-يعتقد بعض الاشخاص ان شرب كميات من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش اثناء الصيام و هذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة

الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة بعد تناولها.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zawage.dadboard.com
 
كيف يمكن تفادي العطش في رمضان المبارك؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي همسات المحبة للزواج المجاني  :: لكي سيدتي الناس للناس-
انتقل الى: